第二百一十五章 林影打造太阳更衣室格言
试训确定是否接受合同？
这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外，还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后，没了。
你会发现，他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外，这要是训练了个人没打出来，那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情，而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情，他自然也想得到。
人逢高处，如履薄冰。
……
第二天，格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆，格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话，表情一联严肃。
林影也一副认真脸，甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候，他疑惑地看着他：
“就这些？”
格罗弗一脸错愕。
然后，两人坐在场边聊起了很多事情。
首先，当然是这次试训的结果，林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍，表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比，你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后，格罗弗说了他的训练理念，以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度，而是会循序渐进，会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例，他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后，跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间，而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显，从sr进阶到了ssr，也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来，最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候，格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议：太多了。
而且他的态度很坚决，原因是之前给科比训练的时候，他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的，而是ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练，但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练，那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活，但依然能保持强度的训练方案，就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下，林影也会请一个特定的厨师，按照他的要求进行营养射入。
在他的设想中，林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%，每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来，这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋，要是有乔丹那样的钢筋铁骨，他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰！
……
时间来到1月下旬，太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练，林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题，太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫，加上赛季初的那种惨败，让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解，不是谁都是科比，能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解，但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜太阳，实力这关先不说，心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候，林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流，然后他们又找了金特里，最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课，金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候，突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣，然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运，也永远不要被动接受一切，拼上所有去努力，你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影，交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。
然后，他分享了劳厄的故事。
虽然劳厄在美国篮球圈算小有名气，但大部分nba球员并不了解。
“夏天的时候，林说我们的目标是总冠军。
我相信对刚刚经历过一个失败赛季的人来说，想法多是‘怎么可能，我们怎么可能做到？’
但是现在，看看我们的排名，我们排在西部第四的位置！
我们拥有机会，无论是任何角度来说，我们都拥有机会。
我也听到了外面有些人说菲尼克斯注定不会拿到总冠军，因为他们哪怕拥有查尔斯·巴克利也未曾做过到。
那就是我把这件球衣挂起来并且告诉你们劳厄故事的原因。
这个世上从来没有什么不可能，如果有，那一定是你们的努力不够。
我们绝不应该接受这种所谓的命运，而是应该主动去打破这一切。
我们能击败任何对手，只要我们坚信！”
不得不说，nba教练鸡汤能力都是有一手的。
哪怕金特里此前不以鸡汤闻名，但给他一个主题，他依然能给你熬出一份浓度纯正的鸡汤。
林影听完都有些蠢蠢欲动。
那些刚刚听完劳厄故事的队员们更是触动。
“这件球衣会一直悬挂在这里，成为太阳队更衣室的格言。
我希望每个人每天来更衣室和离开更衣室的时候都能够读上一遍。”
前面的那些是林影知道的，但后面这句是金特里自己加的。
所以他算是打造了太阳队的更衣室格言？
想想以后他离开太阳或者从太阳退役了，后来来到太阳队的球员，估计都会有教练这样介绍道：
“这是我们的更衣室格言，他是林当年为球队打造的。”
逼格满满。
不过那些事情还早，现在最有用的是太阳队的信心明显提升，这会在接下来的比赛中起到非常积极的作用。
金特里在球队还是很有威信的，从第二天开始，队员们进更衣室的时候都会不自觉地去读一遍。
林影也这么做了。
而且你别说，这种大脑强化很管用。
因为读的时候脑子里就会不自觉地回忆起劳厄的故事，然后有种劳厄都那么努力我凭什么能松懈的感觉。
这时候再去想想马刺队的更衣室格言，确实对他们的夺冠起到了作用。
这一天晚上，球队坐上了前往洛杉矶的飞机，他们和湖人的赛季第二次交锋将在那里开打。
对太阳队来说有一个坏消息，也是和林影之前判断出现变化的是：
湖人队的状态，起来了。
在比赛来到1月中旬的时候，湖人队低迷的状态终于惹怒了科比。
“这里不是混日子的地方，谁想继续这样混的，马上从这里滚蛋！”
这里洛杉矶媒体报道的科比震怒场景。
没有了外因的刺激，科比直接自己往内部扔了颗炸弹。
湖人队的队员都知道科比的性格，那绝对不是威胁，而是警告。
以科比如今在湖人队的地位，谁真的撞枪口上了被交易是大概率事件。
所以湖人队的表现一下就回来了。
毕竟是磨合了那么久，默契度方面他们比历史同期还强，所以只要比赛欲望回来，他们的实力就摆在那。
在进入1月下旬之后，他们已经取得了一波5连胜，而且场均净胜对手15+。
太阳队所面临的情况，会比上一次交手的时候还难。
不过太阳队士气高昂。
不仅仅是因为那个更衣室格言，在出发前金特里还说了一件事情，这场比赛他不会给老将们更多的休息时间。
换言之，这场比赛他要放手一搏。
这是关系太阳队冲冠信心的一战！
……
林影刚到酒店，就接到了科比的电话。
两个人在训练馆碰了面。
又是一句话没说直接开干。
让科比诧异的是，林影的劣势比上一次交手时更小了。
尤其是随着攻防能力增涨之后，林影的自信心有极大幅度的提升，那种感觉他能击败自己一样。
而且很快那种感觉很快就应验。
他竟然让林影赢了一局！
虽然打了四盘他依然3比1大比分胜出，但是他面对的是三年级的林影啊！
这再过几年，不敢想。
坐下之后，科比和林影聊起了格罗弗的事情。
林影重金200万年薪聘请格罗弗的事情，现在已经被社交媒体传遍了。
“你不会觉得不值得吗？”
科比忍不住问道。
“我钱没地方花啊。”
林影的回答让科比呛了一下。
“对身体的投资是回报最高的投资，哪怕它看起来是溢价的。”
林影接着说道。
虽然这个溢价也是没办法的。
因为他知道格罗弗所谓的“家人”就是乔丹。
如果他一点点喊价，乔丹肯定会跟上。
但如果他一口价喊上去了，乔丹大概率就不跟了。
典型的“拍卖心理”。
但是就跟之前投资冷冻治疗仪一样，回报也是极高的。
科比点头了。
说到投资身体这点，他也是很热衷的，花的比林影只多不少。
“我当初没想过你会去的太阳，我对太阳的比赛里不会手软的。”
算起来这还是林影离开丹佛后和科比第一次见面。
而且这里得科普一个冷知识，也是科比之所以会这么说的原因。
科比对阵太阳的时候也有极强的“复仇”心理。
因为在奥尼尔离开，加索尔到来之前，科比也率队打进了季后赛，但是连续两年首轮被太阳队淘汰出局。
那其中球迷印象比较深刻的是05~06科比数据最巅峰的那个赛季。
湖人一度3比1领先，但最终却被太阳3比4翻盘淘汰出局。
那也是科比生涯唯一一次3比1领先被翻盘的系列赛。
对他这种性格的人来说，那绝对是他职业生涯最大的耻辱，说不定他床头都挂着太阳队的队标。
而且按照回合制来算的话，太阳赢了他两次，去年他赢回来一次，起码还要一次才算扯平。
“科比，你还记得你对我说过的话吗？”
“嗯？”
“你说年轻人就应该有年轻人的样子，所想要的位置不是靠别人施舍，而是要自己去争取。”
说完这句话的时候，林影停顿了一下，然后盯着科比说道：
“所以我没想你会不会手软，我想的是，从你手里赢下比赛。”
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这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外，还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后，没了。
你会发现，他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外，这要是训练了个人没打出来，那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情，而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情，他自然也想得到。
人逢高处，如履薄冰。
……
第二天，格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆，格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话，表情一联严肃。
林影也一副认真脸，甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候，他疑惑地看着他：
“就这些？”
格罗弗一脸错愕。
然后，两人坐在场边聊起了很多事情。
首先，当然是这次试训的结果，林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍，表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比，你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后，格罗弗说了他的训练理念，以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度，而是会循序渐进，会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例，他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后，跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间，而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显，从sr进阶到了ssr，也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来，最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候，格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议：太多了。
而且他的态度很坚决，原因是之前给科比训练的时候，他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的，而是ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练，但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练，那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活，但依然能保持强度的训练方案，就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下，林影也会请一个特定的厨师，按照他的要求进行营养射入。
在他的设想中，林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%，每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来，这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋，要是有乔丹那样的钢筋铁骨，他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰！
……
时间来到1月下旬，太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练，林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题，太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫，加上赛季初的那种惨败，让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解，不是谁都是科比，能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解，但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜太阳，实力这关先不说，心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候，林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流，然后他们又找了金特里，最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课，金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候，突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣，然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运，也永远不要被动接受一切，拼上所有去努力，你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影，交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。
然后，他分享了劳厄的故事。
虽然劳厄在美国篮球圈算小有名气，但大部分nba球员并不了解。
“夏天的时候，林说我们的目标是总冠军。
我相信对刚刚经历过一个失败赛季的人来说，想法多是‘怎么可能，我们怎么可能做到？’
但是现在，看看我们的排名，我们排在西部第四的位置！
我们拥有机会，无论是任何角度来说，我们都拥有机会。
我也听到了外面有些人说菲尼克斯注定不会拿到总冠军，因为他们哪怕拥有查尔斯·巴克利也未曾做过到。
那就是我把这件球衣挂起来并且告诉你们劳厄故事的原因。
这个世上从来没有什么不可能，如果有，那一定是你们的努力不够。
我们绝不应该接受这种所谓的命运，而是应该主动去打破这一切。
我们能击败任何对手，只要我们坚信！”
不得不说，nba教练鸡汤能力都是有一手的。
哪怕金特里此前不以鸡汤闻名，但给他一个主题，他依然能给你熬出一份浓度纯正的鸡汤。
林影听完都有些蠢蠢欲动。
那些刚刚听完劳厄故事的队员们更是触动。
“这件球衣会一直悬挂在这里，成为太阳队更衣室的格言。
我希望每个人每天来更衣室和离开更衣室的时候都能够读上一遍。”
前面的那些是林影知道的，但后面这句是金特里自己加的。
所以他算是打造了太阳队的更衣室格言？
想想以后他离开太阳或者从太阳退役了，后来来到太阳队的球员，估计都会有教练这样介绍道：
“这是我们的更衣室格言，他是林当年为球队打造的。”
逼格满满。
不过那些事情还早，现在最有用的是太阳队的信心明显提升，这会在接下来的比赛中起到非常积极的作用。
金特里在球队还是很有威信的，从第二天开始，队员们进更衣室的时候都会不自觉地去读一遍。
林影也这么做了。
而且你别说，这种大脑强化很管用。
因为读的时候脑子里就会不自觉地回忆起劳厄的故事，然后有种劳厄都那么努力我凭什么能松懈的感觉。
这时候再去想想马刺队的更衣室格言，确实对他们的夺冠起到了作用。
这一天晚上，球队坐上了前往洛杉矶的飞机，他们和湖人的赛季第二次交锋将在那里开打。
对太阳队来说有一个坏消息，也是和林影之前判断出现变化的是：
湖人队的状态，起来了。
在比赛来到1月中旬的时候，湖人队低迷的状态终于惹怒了科比。
“这里不是混日子的地方，谁想继续这样混的，马上从这里滚蛋！”
这里洛杉矶媒体报道的科比震怒场景。
没有了外因的刺激，科比直接自己往内部扔了颗炸弹。
湖人队的队员都知道科比的性格，那绝对不是威胁，而是警告。
以科比如今在湖人队的地位，谁真的撞枪口上了被交易是大概率事件。
所以湖人队的表现一下就回来了。
毕竟是磨合了那么久，默契度方面他们比历史同期还强，所以只要比赛欲望回来，他们的实力就摆在那。
在进入1月下旬之后，他们已经取得了一波5连胜，而且场均净胜对手15+。
太阳队所面临的情况，会比上一次交手的时候还难。
不过太阳队士气高昂。
不仅仅是因为那个更衣室格言，在出发前金特里还说了一件事情，这场比赛他不会给老将们更多的休息时间。
换言之，这场比赛他要放手一搏。
这是关系太阳队冲冠信心的一战！
……
林影刚到酒店，就接到了科比的电话。
两个人在训练馆碰了面。
又是一句话没说直接开干。
让科比诧异的是，林影的劣势比上一次交手时更小了。
尤其是随着攻防能力增涨之后，林影的自信心有极大幅度的提升，那种感觉他能击败自己一样。
而且很快那种感觉很快就应验。
他竟然让林影赢了一局！
虽然打了四盘他依然3比1大比分胜出，但是他面对的是三年级的林影啊！
这再过几年，不敢想。
坐下之后，科比和林影聊起了格罗弗的事情。
林影重金200万年薪聘请格罗弗的事情，现在已经被社交媒体传遍了。
“你不会觉得不值得吗？”
科比忍不住问道。
“我钱没地方花啊。”
林影的回答让科比呛了一下。
“对身体的投资是回报最高的投资，哪怕它看起来是溢价的。”
林影接着说道。
虽然这个溢价也是没办法的。
因为他知道格罗弗所谓的“家人”就是乔丹。
如果他一点点喊价，乔丹肯定会跟上。
但如果他一口价喊上去了，乔丹大概率就不跟了。
典型的“拍卖心理”。
但是就跟之前投资冷冻治疗仪一样，回报也是极高的。
科比点头了。
说到投资身体这点，他也是很热衷的，花的比林影只多不少。
“我当初没想过你会去的太阳，我对太阳的比赛里不会手软的。”
算起来这还是林影离开丹佛后和科比第一次见面。
而且这里得科普一个冷知识，也是科比之所以会这么说的原因。
科比对阵太阳的时候也有极强的“复仇”心理。
因为在奥尼尔离开，加索尔到来之前，科比也率队打进了季后赛，但是连续两年首轮被太阳队淘汰出局。
那其中球迷印象比较深刻的是05~06科比数据最巅峰的那个赛季。
湖人一度3比1领先，但最终却被太阳3比4翻盘淘汰出局。
那也是科比生涯唯一一次3比1领先被翻盘的系列赛。
对他这种性格的人来说，那绝对是他职业生涯最大的耻辱，说不定他床头都挂着太阳队的队标。
而且按照回合制来算的话，太阳赢了他两次，去年他赢回来一次，起码还要一次才算扯平。
“科比，你还记得你对我说过的话吗？”
“嗯？”
“你说年轻人就应该有年轻人的样子，所想要的位置不是靠别人施舍，而是要自己去争取。”
说完这句话的时候，林影停顿了一下，然后盯着科比说道：
“所以我没想你会不会手软，我想的是，从你手里赢下比赛。”
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