第179章 气功疗法
任楚无海开口：“可能这孩子小时候经历过啥吧。
神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。
神经症分为多种亚型，尽管各亚型存在各自不同的病因、发病机理、临床表现、治疗反应及病程与预后。但多年的研究发现，神经症性障碍仍有不少共同之处，包括：
1．一般没有明显或持续的精神病性症状神经症性障碍主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，这些症状可以单独存在，但大多是混合存在，尤其是焦虑症状；很少有明显或持续的精神病性症状。
2．缺乏明确的器质性病变为基础于感染、中毒、物质依赖、代谢或内分泌障碍及脑器质性疾病等多种器质性疾病中可能出现各种神经症的症状表现，但不能诊断为神经症。诊断神经症性障碍须排除器质性疾病。
3．患者往往对疾病存在痛苦体验多数神经症性障碍的患者在疾病的发作期均保持较好的自知力，他们的现实检验能力通常不受损害，他们不仅能识别他们的精神状态是否正常，也能判断自身体验中哪些属于病态。由于患者对神经症性障碍的体验常常十分痛苦，症状常常与现实处境不相称，患者常能深切的体验到这一点并加重其痛苦，故常有强烈的求治欲望，而找不到明确的病因的诊疗历程可能加重患者的痛苦体验，并对患者的社会功能产生一定影响，他们的工作、学习效率和适应能力均有不同程度的减退。疾病的加重和病程的慢性化也可能使少数患者丧失自知力。
4．心理社会因素、病前性格在神经症性障碍的发生发展中起一定作用心理社会应激因素与神经症性障碍的发病有关。”
韩立开口：“难为你了，说出一大堆不符合专业学科的东西，治标治本才能根除这孩子的病啊！”
任楚无海开口：“行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3]。
2．系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。
第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
药物治疗的话，药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。
SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。更何况有些完全不知道怎么下手。
至于其他方法，松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。”
韩立开口：“今天晚上找孩子聊一聊，看一看到底发生了什么？”
任楚无海点点头，俗话说得好，心病还需心药医。
夜晚的时候，任楚无海与韩立敲响了孩子的房门。
孩子打开房门，蜷缩在角落。
任楚无海开口：“赵翼，能说一说你的故事吗？”
赵翼开口：“老师，其实也没什么可说的。”
任楚无海开口：“难道你不想和他们一样，站在故乡的土地上尽情的呼吸？”
赵翼开口：“老师，我怕，我真的怕。”
任楚无海开口：“你说出来才能对症下药。”
赵翼开口：“老师，我用拼音写出来吧！”
任楚无海开口：“行吧，你写出来老师看看。”
赵翼在本子上，写写画画。
任楚无海与韩立并没有提前观看。
赵翼写完后，放到任楚无海旁边。
看着本子上写的东西，任楚无海陷入了沉思。
wǒbúxìnnǐhuìzhèmowúliáodēbǎwǒzhèjùhuàdúyíbiàn.rúguǒnǐzhēndēdúlē.wǒzhǐxiǎnggàosùni.kànwànlēqǐnghuífùwǒ.ránhōushuōyīshēngwǒxihuānni。
韩立陷入了沉思，这句话读出来应该是：
我不信你会这么无聊的把我这句话读一遍，如果你真的读了，我只想告诉你，看完了请回复我，然后说一声我喜欢你。
韩立与任楚无海对视一眼，虽然看完了wan二声标成了四声，但是整句话还是能读出来的。
继续进行对视，二大发觉，这小子是个人才。
韩立开口：“老四，你有没有从句子里读出来一点什么？”
任楚无海开口：“读个屁，从这句话倒是感受出了，这小子很强烈我没病的自我暗示。”
韩立开口：“心理暗示？”
任楚无海点点头：“正因为心理暗示，这小子把整颗心封闭了。有心事大声说出来还好一点，但是他这种把事情憋在心里，如果不及时疏通，没病才怪。”
韩立开口：“喝醉的的人谁愿意承认自己喝醉了呢？”
任楚无海嘴边琢磨着喝醉两个字，有了想法。
韩立与任楚无海对视一眼，看来两个人想到一块去了。
俗话说得好，酒后吐真言，这和某人的手法还是有点相似的。
任楚无海开口：“今天呢，就是来家访一下，天色已晚，我们两个就厚颜无耻留下来吃个便饭。我们两个不是老师，而你也不是学生，我们就是朋友。”
韩立从储物戒指中取出来二狗做好的菜肴，外带几瓶酒。
赵翼开口：“今天真的什么也不问？”
韩立开口：“对，我们简简单单喝个小酒，好好放松放松。”
赵翼点点头，小鱼吃着，小酒喝着。
任楚无海想起了赵翼的母亲，这也就是老母亲看自己儿子不对劲，听闻有一位神医妙手的神医，所以抱着死马当活马医的心态试试看。
赵翼属于师寒的学生，叫一声老师并不为过。
喝到兴起，赵翼手舞足蹈。
围棋少年历经磨难尝尽人间苦熬过夜漫漫
围棋少年立志向前纹枰论道中气随天地转
历炼历炼棋深深无底心大大无边历炼历炼
寻正道弃邪念黑白局中无界限
和谐国运兴棋运兴天地轮回出英雄和谐
奋斗一生不求名化在人间和谐中
化在人间和谐中围棋少年历经磨难尝尽人间苦
熬过夜漫漫围棋少年立志向前纹枰论道中气随天地转
韩立与任楚无海对视一眼，围棋少年这倒是挺符合师妹她们的弟子的。
赵翼趴在桌子上，小酒已经喝了不少了。
任楚无海察觉出时机到了，开口询问：“赵翼，将你的故事说出来吧！”
赵翼坐起身子，双眼迷离，嘟嘟囔囔说出了他的心声。
原来很小的时候，赵翼外出读书，一年也回不来几次。
儿时的玩伴早已经有了自己小团体。
赵翼原先还会约上三五伙伴玩耍一番。
可是随着时间，每次回来关在房间，大门不出，二门不迈。
心态上发生了变化，也就不太愿意出门，宁愿在房间里窝着看看棋谱饮饮茶。
就算与以往的伙伴聚在一起，也不知道该说些什么。
似乎他们聊的事情，都那么的融入不进去。
而在学校里面，慢慢的打开了心扉，有着知己好友，聊天自然可以聊到一处去。
而每次回到家，都会是这么一种状态。
不愿意出门，越不愿意出门，越融入不进去。
韩立开口：“这种情况怎么破？”
任楚无海开口：“气功治疗法，每天带领他练习一下。”
气功之源可追溯到种花大陆很久远时代的医家，它亦是祖国医学的一部分。气功在治疗方面采用一功多能，定时和不定时，有姿势与无姿势，意守点与不定点，顺呼吸和逆呼吸，静与动，补与泻等辨证施治的方法。
气功疗法适于人体结构的科学解释：人体有病是因为人体细胞排列的无序性，通过气功锻炼可使人体细胞排列有序化，练功时间越长，功夫越深，有序化程度就越高。
人体是一个高度复杂的巨系统，在其多维相空间中，存在多个相对稳定的目的点和目的环；对应相对稳定的不同生理心理活动功能态。
通过气功，能使正常态功能效能更趋于条理化。在疾病状态下，又可以通过调身、调息、调心，以调心为主，意念入静，调整姿势，控制意念，促进血液循环，阻止外来干扰，抑制有损于身体的不良情绪。
韩立开口：“但是你会吗？”
任楚无海开口：“临时抱佛脚。总能拿下三五分。”
韩立开口：“临阵磨枪，不快也光！”
研究了一会儿，任楚无海点点头，似乎摸到了一丢丢皮毛。
气功疗法主要由病人自己通过锻炼治疗自己的疾病，指导练功的人只能从旁指导、不能代替病人和疾病作斗争。因此当病人开始学会了一些方法，取得了一些成效时，就会大大加强和疾病作斗争的信心，这一点本身对病人就有很大帮助。
慢性病人恢复健康的最大困难就在于长期疾病形成的各种刺激已经成为一种恶性循环，使他们终日不断感觉到疾病的威胁，因而逐渐形成消极悲观情绪。
气功疗法可以很快的使病人感觉到自己可以控制疾病、逐渐增加战胜疾病的勇气，提高信心，就可以打破疾病的恶性循环，培养和发扬革命乐观主义精神，这就给许多慢性病的治疗造成极有利的条件。而有些慢性病甚至可以不要其它治疗就可得到痊愈。
2、气功疗法的锻炼和其它体育锻炼的最大区别就是以锻炼内部为主。由于内部的运动和感觉，人们在日常生活中不易掌握，因此需要一些特殊的方法。
主要是用呼吸和用意识的方法。同时在锻炼中内部的运动和感觉也不易理解，因此全靠自己摸索是很困难的，必须学习古代和现代许多旁人的经验和方法，使自己逐渐通过练功熟悉了各种呼吸方法的运用，以及判断和掌握各种感觉的方法，才能懂得如何影响内部的规律。
对于病人来说，自己去学习各种方法是没有必要的，只要按照指导老师规定的练功方法，自己专心学习，服从指导、耐心锻炼就可以少走许多弯路，早日恢复健康。如果不从治疗出发，总想多学些方法，追求练功中的各种新奇感觉，那不但不能治好病，功夫也得不到进步。
3、气功疗法是一种整体疗法，也就是要发挥病人的全部抵抗力来战胜疾病，因此不能简单的只用一种疗法，一种经验，不看条件，不看病人情况生搬硬套，病人的思想、体质、病情、环境、饮食，都要考虑到。
其它必要的药物治疗、理疗都可以配合，必须破除气功万能的迷信思想，必须破除各种盲目崇拜某一种方法的迷信思想。
4、气功疗法是一种逐渐改造身体内部的办法，因此练功必须以柔和自然为原则。
如果希望很快发生变化，带着急躁情绪锻炼，就会使内脏受伤、内部各种变化剧烈，难以掌握，形成偏差的主要原因也就在这里。
由于练功中的效果不是每天都能发现。往往需要经过一段较长的时间才能看到，因此有些病人带着一种追求的心里，这样不但正常的生理变化不能得到，反会增加一些反常的生理变化，对疾病没有好处，练功也走了弯路。
5、气功疗法是一种动静相兼，以静为主的疗法。动静相兼的意义主要是说练静功需要用动功配合。有人认为练静功内部一定全动，这样说法也可以。但应该强调的是锻炼方法不能只用静不用动，这一点很重要。
因为整天身体不动，对于健康也有害处。气功原来就有静功动功两个方面，他们的共同特点是以锻炼内部为主，不是以锻炼四肢外部的肌肉骨骼为主。
气功疗法的养生治病原理
气功或称内功的锻炼就是要做到“恬淡虚无”“精神内守”的方法，根据各人的不同情况，运用各种不同锻炼内部的方法，达到高度安静的境界(用巴甫洛夫学说来讲，是一种特殊的保护性抑制状态)，这时练功者由于大脑皮质所固有的调节内部各种机能的作用得到高度发挥，使人体对于外界致病因素的抵抗力大大加强(也就是黄帝内经上所说的“真气从之”)，因此可以经常保持健康。
对于有病的人来说，主动的集中内部力量，全面增强和疾病战斗的力量；另外局部运用各种不同的练功方法，重点作用于有病的部分，这样就可以治好某些疾病。
如黄帝内经上记载的那一种治肾病的练功方法，说明古人在二千年以前就把这种预防疾病的养生方法用以治疗某些慢性疾病了。根据巴甫洛夫学说，大脑皮质除了具有调节内脏的功能外，还有修复内脏的功能。
因此通过练功使大脑皮质的力量增强以后，内脏的某些疾病就可见得到治疗。
另外通过各种方法使内脏活动加强，血液循环改善，神经系统活动逐渐平衡，这些都是气功治疗疾病过程中可以用科学方法说明的具体变化，这些变化都对治疗疾病有重要意义。
据目前统计，气功疗法可以治疗高血压病、心血管系统疾病、胃溃疡、神经官能症等慢性疾患和老年性疾病。长期坚持练气功，身体末梢血液循环有明显的改善，手脚和体表温度升高，唾液分泌增多，肠鸣音亢进。人体“入静”时，大脑皮层的功能得到调整，产生保护性抑制，减少对应的病态兴奋阈，使中枢神经系统处于最佳状态。
韩立开口：“又是这么一大堆表面理论知识，这能行吗？”
任楚无海开口：“能不能行，试一试就知道了。”
等到赵翼醒过来，任楚无海开口：“少年，知道什么是天地大同，天魔大化不？”
赵翼摇头：“天什么，魔什么？”
任楚无海开口：“师好那丫头没和你说过？”
赵翼开口：“老师的确没说过。”
任楚无海开口：“那好吧，天地大同与天魔大化是围棋界的一种境界。”
韩立抬头看天，老四忽悠的能力渐长啊！
若是让老四下围棋，估计结果会是围棋第一手先当头炮，再出军长，四个二加南蛮入侵召唤青眼白龙，碰，胡了！打得不错！
赵翼开口：“怎么感觉这么不靠谱？”
任楚无海开口：“你回去可以问问你老师，有没有这个。”
赵翼开口：“姑且就当是有吧！”
任楚无海开口：“要想练就，你得先从天地大同与天魔大化中选一个。”
赵翼开口：“天地大同吧，听名字就知道，这个很舒服。”
任楚无海开口：“室内有碍于发挥，去院子里练习你可愿意？”
赵翼眼神变化，现在的他极度纠结。
请收藏本站：https://www.ido24.org。爱动小说网手机版：https://m.ido24.org
神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。
神经症分为多种亚型，尽管各亚型存在各自不同的病因、发病机理、临床表现、治疗反应及病程与预后。但多年的研究发现，神经症性障碍仍有不少共同之处，包括：
1．一般没有明显或持续的精神病性症状神经症性障碍主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，这些症状可以单独存在，但大多是混合存在，尤其是焦虑症状；很少有明显或持续的精神病性症状。
2．缺乏明确的器质性病变为基础于感染、中毒、物质依赖、代谢或内分泌障碍及脑器质性疾病等多种器质性疾病中可能出现各种神经症的症状表现，但不能诊断为神经症。诊断神经症性障碍须排除器质性疾病。
3．患者往往对疾病存在痛苦体验多数神经症性障碍的患者在疾病的发作期均保持较好的自知力，他们的现实检验能力通常不受损害，他们不仅能识别他们的精神状态是否正常，也能判断自身体验中哪些属于病态。由于患者对神经症性障碍的体验常常十分痛苦，症状常常与现实处境不相称，患者常能深切的体验到这一点并加重其痛苦，故常有强烈的求治欲望，而找不到明确的病因的诊疗历程可能加重患者的痛苦体验，并对患者的社会功能产生一定影响，他们的工作、学习效率和适应能力均有不同程度的减退。疾病的加重和病程的慢性化也可能使少数患者丧失自知力。
4．心理社会因素、病前性格在神经症性障碍的发生发展中起一定作用心理社会应激因素与神经症性障碍的发病有关。”
韩立开口：“难为你了，说出一大堆不符合专业学科的东西，治标治本才能根除这孩子的病啊！”
任楚无海开口：“行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3]。
2．系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。
第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
药物治疗的话，药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。
SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。更何况有些完全不知道怎么下手。
至于其他方法，松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。”
韩立开口：“今天晚上找孩子聊一聊，看一看到底发生了什么？”
任楚无海点点头，俗话说得好，心病还需心药医。
夜晚的时候，任楚无海与韩立敲响了孩子的房门。
孩子打开房门，蜷缩在角落。
任楚无海开口：“赵翼，能说一说你的故事吗？”
赵翼开口：“老师，其实也没什么可说的。”
任楚无海开口：“难道你不想和他们一样，站在故乡的土地上尽情的呼吸？”
赵翼开口：“老师，我怕，我真的怕。”
任楚无海开口：“你说出来才能对症下药。”
赵翼开口：“老师，我用拼音写出来吧！”
任楚无海开口：“行吧，你写出来老师看看。”
赵翼在本子上，写写画画。
任楚无海与韩立并没有提前观看。
赵翼写完后，放到任楚无海旁边。
看着本子上写的东西，任楚无海陷入了沉思。
wǒbúxìnnǐhuìzhèmowúliáodēbǎwǒzhèjùhuàdúyíbiàn.rúguǒnǐzhēndēdúlē.wǒzhǐxiǎnggàosùni.kànwànlēqǐnghuífùwǒ.ránhōushuōyīshēngwǒxihuānni。
韩立陷入了沉思，这句话读出来应该是：
我不信你会这么无聊的把我这句话读一遍，如果你真的读了，我只想告诉你，看完了请回复我，然后说一声我喜欢你。
韩立与任楚无海对视一眼，虽然看完了wan二声标成了四声，但是整句话还是能读出来的。
继续进行对视，二大发觉，这小子是个人才。
韩立开口：“老四，你有没有从句子里读出来一点什么？”
任楚无海开口：“读个屁，从这句话倒是感受出了，这小子很强烈我没病的自我暗示。”
韩立开口：“心理暗示？”
任楚无海点点头：“正因为心理暗示，这小子把整颗心封闭了。有心事大声说出来还好一点，但是他这种把事情憋在心里，如果不及时疏通，没病才怪。”
韩立开口：“喝醉的的人谁愿意承认自己喝醉了呢？”
任楚无海嘴边琢磨着喝醉两个字，有了想法。
韩立与任楚无海对视一眼，看来两个人想到一块去了。
俗话说得好，酒后吐真言，这和某人的手法还是有点相似的。
任楚无海开口：“今天呢，就是来家访一下，天色已晚，我们两个就厚颜无耻留下来吃个便饭。我们两个不是老师，而你也不是学生，我们就是朋友。”
韩立从储物戒指中取出来二狗做好的菜肴，外带几瓶酒。
赵翼开口：“今天真的什么也不问？”
韩立开口：“对，我们简简单单喝个小酒，好好放松放松。”
赵翼点点头，小鱼吃着，小酒喝着。
任楚无海想起了赵翼的母亲，这也就是老母亲看自己儿子不对劲，听闻有一位神医妙手的神医，所以抱着死马当活马医的心态试试看。
赵翼属于师寒的学生，叫一声老师并不为过。
喝到兴起，赵翼手舞足蹈。
围棋少年历经磨难尝尽人间苦熬过夜漫漫
围棋少年立志向前纹枰论道中气随天地转
历炼历炼棋深深无底心大大无边历炼历炼
寻正道弃邪念黑白局中无界限
和谐国运兴棋运兴天地轮回出英雄和谐
奋斗一生不求名化在人间和谐中
化在人间和谐中围棋少年历经磨难尝尽人间苦
熬过夜漫漫围棋少年立志向前纹枰论道中气随天地转
韩立与任楚无海对视一眼，围棋少年这倒是挺符合师妹她们的弟子的。
赵翼趴在桌子上，小酒已经喝了不少了。
任楚无海察觉出时机到了，开口询问：“赵翼，将你的故事说出来吧！”
赵翼坐起身子，双眼迷离，嘟嘟囔囔说出了他的心声。
原来很小的时候，赵翼外出读书，一年也回不来几次。
儿时的玩伴早已经有了自己小团体。
赵翼原先还会约上三五伙伴玩耍一番。
可是随着时间，每次回来关在房间，大门不出，二门不迈。
心态上发生了变化，也就不太愿意出门，宁愿在房间里窝着看看棋谱饮饮茶。
就算与以往的伙伴聚在一起，也不知道该说些什么。
似乎他们聊的事情，都那么的融入不进去。
而在学校里面，慢慢的打开了心扉，有着知己好友，聊天自然可以聊到一处去。
而每次回到家，都会是这么一种状态。
不愿意出门，越不愿意出门，越融入不进去。
韩立开口：“这种情况怎么破？”
任楚无海开口：“气功治疗法，每天带领他练习一下。”
气功之源可追溯到种花大陆很久远时代的医家，它亦是祖国医学的一部分。气功在治疗方面采用一功多能，定时和不定时，有姿势与无姿势，意守点与不定点，顺呼吸和逆呼吸，静与动，补与泻等辨证施治的方法。
气功疗法适于人体结构的科学解释：人体有病是因为人体细胞排列的无序性，通过气功锻炼可使人体细胞排列有序化，练功时间越长，功夫越深，有序化程度就越高。
人体是一个高度复杂的巨系统，在其多维相空间中，存在多个相对稳定的目的点和目的环；对应相对稳定的不同生理心理活动功能态。
通过气功，能使正常态功能效能更趋于条理化。在疾病状态下，又可以通过调身、调息、调心，以调心为主，意念入静，调整姿势，控制意念，促进血液循环，阻止外来干扰，抑制有损于身体的不良情绪。
韩立开口：“但是你会吗？”
任楚无海开口：“临时抱佛脚。总能拿下三五分。”
韩立开口：“临阵磨枪，不快也光！”
研究了一会儿，任楚无海点点头，似乎摸到了一丢丢皮毛。
气功疗法主要由病人自己通过锻炼治疗自己的疾病，指导练功的人只能从旁指导、不能代替病人和疾病作斗争。因此当病人开始学会了一些方法，取得了一些成效时，就会大大加强和疾病作斗争的信心，这一点本身对病人就有很大帮助。
慢性病人恢复健康的最大困难就在于长期疾病形成的各种刺激已经成为一种恶性循环，使他们终日不断感觉到疾病的威胁，因而逐渐形成消极悲观情绪。
气功疗法可以很快的使病人感觉到自己可以控制疾病、逐渐增加战胜疾病的勇气，提高信心，就可以打破疾病的恶性循环，培养和发扬革命乐观主义精神，这就给许多慢性病的治疗造成极有利的条件。而有些慢性病甚至可以不要其它治疗就可得到痊愈。
2、气功疗法的锻炼和其它体育锻炼的最大区别就是以锻炼内部为主。由于内部的运动和感觉，人们在日常生活中不易掌握，因此需要一些特殊的方法。
主要是用呼吸和用意识的方法。同时在锻炼中内部的运动和感觉也不易理解，因此全靠自己摸索是很困难的，必须学习古代和现代许多旁人的经验和方法，使自己逐渐通过练功熟悉了各种呼吸方法的运用，以及判断和掌握各种感觉的方法，才能懂得如何影响内部的规律。
对于病人来说，自己去学习各种方法是没有必要的，只要按照指导老师规定的练功方法，自己专心学习，服从指导、耐心锻炼就可以少走许多弯路，早日恢复健康。如果不从治疗出发，总想多学些方法，追求练功中的各种新奇感觉，那不但不能治好病，功夫也得不到进步。
3、气功疗法是一种整体疗法，也就是要发挥病人的全部抵抗力来战胜疾病，因此不能简单的只用一种疗法，一种经验，不看条件，不看病人情况生搬硬套，病人的思想、体质、病情、环境、饮食，都要考虑到。
其它必要的药物治疗、理疗都可以配合，必须破除气功万能的迷信思想，必须破除各种盲目崇拜某一种方法的迷信思想。
4、气功疗法是一种逐渐改造身体内部的办法，因此练功必须以柔和自然为原则。
如果希望很快发生变化，带着急躁情绪锻炼，就会使内脏受伤、内部各种变化剧烈，难以掌握，形成偏差的主要原因也就在这里。
由于练功中的效果不是每天都能发现。往往需要经过一段较长的时间才能看到，因此有些病人带着一种追求的心里，这样不但正常的生理变化不能得到，反会增加一些反常的生理变化，对疾病没有好处，练功也走了弯路。
5、气功疗法是一种动静相兼，以静为主的疗法。动静相兼的意义主要是说练静功需要用动功配合。有人认为练静功内部一定全动，这样说法也可以。但应该强调的是锻炼方法不能只用静不用动，这一点很重要。
因为整天身体不动，对于健康也有害处。气功原来就有静功动功两个方面，他们的共同特点是以锻炼内部为主，不是以锻炼四肢外部的肌肉骨骼为主。
气功疗法的养生治病原理
气功或称内功的锻炼就是要做到“恬淡虚无”“精神内守”的方法，根据各人的不同情况，运用各种不同锻炼内部的方法，达到高度安静的境界(用巴甫洛夫学说来讲，是一种特殊的保护性抑制状态)，这时练功者由于大脑皮质所固有的调节内部各种机能的作用得到高度发挥，使人体对于外界致病因素的抵抗力大大加强(也就是黄帝内经上所说的“真气从之”)，因此可以经常保持健康。
对于有病的人来说，主动的集中内部力量，全面增强和疾病战斗的力量；另外局部运用各种不同的练功方法，重点作用于有病的部分，这样就可以治好某些疾病。
如黄帝内经上记载的那一种治肾病的练功方法，说明古人在二千年以前就把这种预防疾病的养生方法用以治疗某些慢性疾病了。根据巴甫洛夫学说，大脑皮质除了具有调节内脏的功能外，还有修复内脏的功能。
因此通过练功使大脑皮质的力量增强以后，内脏的某些疾病就可见得到治疗。
另外通过各种方法使内脏活动加强，血液循环改善，神经系统活动逐渐平衡，这些都是气功治疗疾病过程中可以用科学方法说明的具体变化，这些变化都对治疗疾病有重要意义。
据目前统计，气功疗法可以治疗高血压病、心血管系统疾病、胃溃疡、神经官能症等慢性疾患和老年性疾病。长期坚持练气功，身体末梢血液循环有明显的改善，手脚和体表温度升高，唾液分泌增多，肠鸣音亢进。人体“入静”时，大脑皮层的功能得到调整，产生保护性抑制，减少对应的病态兴奋阈，使中枢神经系统处于最佳状态。
韩立开口：“又是这么一大堆表面理论知识，这能行吗？”
任楚无海开口：“能不能行，试一试就知道了。”
等到赵翼醒过来，任楚无海开口：“少年，知道什么是天地大同，天魔大化不？”
赵翼摇头：“天什么，魔什么？”
任楚无海开口：“师好那丫头没和你说过？”
赵翼开口：“老师的确没说过。”
任楚无海开口：“那好吧，天地大同与天魔大化是围棋界的一种境界。”
韩立抬头看天，老四忽悠的能力渐长啊！
若是让老四下围棋，估计结果会是围棋第一手先当头炮，再出军长，四个二加南蛮入侵召唤青眼白龙，碰，胡了！打得不错！
赵翼开口：“怎么感觉这么不靠谱？”
任楚无海开口：“你回去可以问问你老师，有没有这个。”
赵翼开口：“姑且就当是有吧！”
任楚无海开口：“要想练就，你得先从天地大同与天魔大化中选一个。”
赵翼开口：“天地大同吧，听名字就知道，这个很舒服。”
任楚无海开口：“室内有碍于发挥，去院子里练习你可愿意？”
赵翼眼神变化，现在的他极度纠结。
请收藏本站：https://www.ido24.org。爱动小说网手机版：https://m.ido24.org